うつ関連の本×３

『うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち』
うつから脱出できて良かったですねー。

『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』
へー食事療法ねー・・・無理。

『親に壊された心の治し方　「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本』
「毎日自分を褒める言葉をびっしり書け」は虐待にならんのかな。

ってなわけで、
本を読んでも「自分は重症なうつ病患者なのだ」と再確認できただけでした。